Как не попасть под сокращение в 2026 году?

Тревога потерять работу стала для многих в этом году ощутимой. Даже если кого-то сокращения пока не коснулись, кажется, что расслабляться не стоит.

В новостях нам продолжают вещать о снижении безработицы до исторического минимума в 2,1% в конце 2025 — начале 2026 года. Казалось бы, за сотрудников должны биться, предлагать горы денег, но на деле соцсети забиты историями об увольнениях.

Все дело в скрытой безработице. Официальная статистика не учитывает качество занятости и реальный уровень доходов.

По данным Минтруда, число работников в режиме простоя или неполной занятости выросло с 165 тыс. летом 2025 года до 254 тыс. к осени — почти в 1,5 раза за несколько месяцев (HR-portal.ru). По прогнозам экспертов, в 2026 году скрытая безработица может охватить до 4–5 млн человек (RBG Media).

Механизм скрытой безработицы выглядит так: компании не увольняют напрямую, а переводят на неполную рабочую неделю, замораживают зарплаты, срезают премии и бонусы, которые составляли основную часть дохода. Доля работников с вынужденно сокращенной нагрузкой выросла с 15% до более 50% с лета 2025 года.

Еще один показатель — количество резюме на HH.ru. В марте 2026 года их число увеличилось на 41% г/г, а число вакансий сократилось на 27%. Превышение резюме над вакансиями составило 11,4 раза (норма — ~5).

Есть общие тренды, а есть личные риски потери работы, зависящие от вашего региона, сферы, опыта, возраста и др. факторов.

Почему компании сокращают штат: дорогой труд, налоги, слом найма и ИИ

• Дорогой труд при низкой прибыли. В последние годы компании заливали кадровый голод деньгами. Так, в строительстве производительность выросла на 3%, а ФОТ — на 25%. При высокой ставке, росте аренды и цен на расходники у бизнеса просто не осталось лишнего кэша, чтобы содержать раздутые штаты.
• Налоговый пресс. Многие стоят перед выбором: сократить штат или закрыться.
• Трансформация логики найма. Бизнес больше не хочет платить за функции, а только за результат. Прослойка среднего менеджмента, которая передавала информацию от топов к исполнителям, оказалась первой в очереди на выход.
• На все это накладывается ИИ. Один работник с нейросетью может выдать объем, который раньше делал целый отдел. И бизнес это тоже прекрасно понимает.

5 практических шагов, чтобы не попасть под сокращение

Задайте вопрос: как я влияю на прибыль компании. Сейчас бизнес оплачивает только измеримый результат.

Пять конкретных шагов:

1. Работайте в связке с ИИ, как со «второй головой»:
   Если вы юрист — знайте, как ИИ анализирует акты, иски, контракты.
   Если маркетолог — как он генерирует и тестирует гипотезы.
   Работодатель ждет, что вы будете делать свою работу быстрее, чем год назад.
2. Влияйте на деньги. Берите на себя ответственность за проекты, которые напрямую сказываются на прибыли. Если вы понимаете, как сэкономить компании миллион в месяц с помощью автоматизации — какое может быть сокращение?
3. Прокачивайте эмоциональный интеллект. Чем больше в мире ИИ, тем дороже стоит интеллект человеческий. ИИ не умеет разруливать конфликты в команде, вдохновлять людей на сверхзадачи и читать переговоры интуитивно.
4. Забудьте фразу «я это уже знаю». Технологии обновляются каждые полгода–год. Выделите несколько часов в неделю на обучение — это не опция, а инвестиция в сохранение места.
5. Стройте социальный капитал. Особенно если вы в начале карьеры — первые месяцы работы создают репутацию. Гибкость и лояльность сейчас ценятся выше, чем формальный стаж.

Плюс изучайте трудовое право. Если сокращение неизбежно, нужно получить хотя бы все необходимые выплаты и компенсации.

Итого. Лояльность работодателя больше не покупается стажем. Она покупается гибкостью и реальной ценностью для бизнеса. Становитесь универсальным работником, копите финподушку и никогда не переставайте учиться.